缺血预适应训练的主要作用
1、保护心肌，防治心梗、脑梗、中风等心脑血管疾病，同时可用于支架手术（经皮冠状动脉腔内成形术）患者术前、术后的辅助治疗作用；
2、抗缺血，减轻缺血、缺氧反应，增强血管功能，增强人体抵抗力及运动能力；
3、激活人体内源性物质一氧化氮、腺苷、缓激肽的产生，促进血液循环。
缺血预适应训练适应人群
1、日常生活中有胸闷、气短、疲劳、乏力的人群；
2、有高血压、冠心病等心脑血管疾病家族史的人群；
3、精神压力大、久坐办公室、缺乏运动等人群；
4、吸烟、酗酒、生活不规律的人群；
5、有高血压、心绞痛、冠心病等疾病的人群；
6、有脑血栓、脑梗塞、中风等疾病的人群；
7、处于脑卒中或心梗病后康复期的人群；
8、下肢水肿、乏力、活动能力下降的人群；
坚持做缺血预适应训练的好处
1、增加血管弹性；
2、使血管壁光滑；
3、血管微扩张；
4、建立侧支循环；
5、促进血液循环；
6、防止血栓形成；
7、改善睡眠；
8、调整血压；
9、预防心梗脑梗；
10、减少梗死面积、减轻后遗症；
11、加速脑卒中或心梗病后康复期身体恢复；
12、一次预适应训练相当于5000米血液循环运动量；
缺血预适应训练不适应人群
禁：
1、凝血功能障碍(血友病，即白血病)或活动性内脏出血；
2、恶性肿瘤；
3、婴幼儿及孕妇；
4、收缩压≥180mmHg,
舒张压≥110mmHg。
忌：
1、合并脑、肺、肝、肾等脏器严重疾病(急、危、重病患者)未控制稳定；
2、未经控制的感染和不明原因的发热；
3、外周血管病患者(糖尿病引起的较为严重的血管损伤)；
